만드는방법1

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  배추김치의 영양성분과 만드는 방법 배추김치는 대표적인 한국의 김치 중 하나로, 미국식 새알파인처럼 축적해서 먹는 비율배기 김치입니다. 배추를 잘게 썰고, 고춧가루, 멸치액젓, 마늘, 생강, 고추 등의 조미료를 넣고, 여러번 반복하여 절인 후, 발효시켜 만들어집니다.배추김치는 건강에 매우 좋은 음식입니다. 첫째로, 장 건강에 좋습니다. 김치를 만들 때 사용되는 고춧가루에는 유산균을 포함한 미생물이 다량으로 존재하며, 이 미생물들은 장 내의 유익한 미생물을 증식시켜 장 건강을 촉진시킵니다. 둘째로, 면역력을 강화시키는 데 도움이 됩니다. 김치에는 베타 카로틴과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시키는 데 도움이 됩니다. 셋째로, 다이어트에 도움이 됩니다. 배추김치는 칼로리가 낮으면서도 영양가가 높아 포만감을 유지할 수 있습니다.. 음식 2023. 3. 2.